Cykling är ett fantastiskt sätt att ha kul, hålla sig frisk och pendla på ett billigt och naturvänligt sätt.
Hur säkert är det att cykla i trafiken? Även om vi alla vet vikten av att vara uppmärksamma när vi cyklar, överväger vi verkligen alla aspekter?
Vi tror att många inte gör det. Vi skapade denna kunskapsbas med 30+ säkerhetstips som hjälper dig att cykla säkert i många år.
Fortsätt läsa för att vara säker på vägarna!
1. Bär Alltid Hjälm
Hjälmen är den viktigaste delen av cykelsäkerhetsutrustningen. Oavsett hur kort eller lång resa du har, bör du alltid bära den. Om du blir skadad eller mister livet kan din hjälm skydda dig. Hjälmen ska sitta tätt mot ditt huvud och sitta tätt runt halsen.
2. Kläder Med Hög Synlighet
Vi håller med om att svarta kläder är coola. Ljusa kläder med reflekterande ränder är ett bra val för att ge sig ut på en cykeltur. Ljusa färger som gul, orange, ljusgrön, rosa och ljusgrön är bra val. Du blir mer synlig och kan hjälpa förare att upptäcka dig tidigare så att de kan reagera på rätt sätt.
3. Använd Inte Hörlurar
Långa turer kan bli monotona, speciellt om du är ute på egen hand. Du bör undvika frestelsen att lyssna på musik eller bära hörlurar/hörlurar när du är på långa turer. Även om du bara bär en hörsnäcka kommer din uppmärksamhet att minska avsevärt. Du kan få böter om du cyklar med hörlurar/hörlurar i vissa länder.
4. Håll Dig Utanför Dörrzonen
Var uppmärksam på parkerade bilar. När jag åker i stan är jag oftast mer rädd för parkerade bilar än för de som rör sig. De är farligast på grund av deras dörrzon. Dörrzonen är området runt bilen som kan öppnas oavsiktligt. För att undvika dörrzonen, åk alltid minst en meter från bilar.
5. Använd En Cykellampa Hela Tiden
När man pratar om säkerhet på cykeln är fram- och bakljusen avgörande. Dessa lampor är viktiga för nattridning och på molniga eller dimmiga dagar. Experter är överens om att de alltid ska vara på, även på soliga dagar. Förare upptäcker dig mycket lättare om dina lampor är tända.
6. Kontrollera Dina Bromsar
Se till att dina bromsar fungerar varje gång innan du ger dig ut på vägen. Det sista du vill göra är att ta en tur och inse att du inte har någon möjlighet att stoppa cykeln. Detta kan vara en stor säkerhetsrisk, särskilt om du går nedför eller åker i tät trafik.
7. Kontrollera Om Det Finns Lösa Bultar
Innan du åker ut, se till att kontrollera om det finns lösa bultar och muttrar. Moderna cyklar har snabbkopplingar som släpper hjulen och sadeln. Ibland kan dessa lossna. För att säkerställa att de sitter säkert kan du dra lätt i spakarna innan du sätter dig på din cykel. Kontrollera även bultarna på styret och på bromsarna.
8. Pumpa Dina Däck
Se till att dina däck är korrekt pumpade enligt cykeldäcktrycket. Sidoväggen på alla däck har det rekommenderade tryckintervallet. Se till att ditt däcktryck ligger inom detta intervall.
Överpumpade däck kan orsaka dåligt grepp och till och med blåsa. Ett för lågt däck kan leda till att däcket blir platt eller till och med glider av hjulet, vilket kan vara extremt farligt.
9. Använd En Cykelklocka
Investera i en cykelklocka eller en cykelsiren och ha den alltid på styret. Du kan använda den för att låta andra veta att du närmar dig och undvika kollisioner med andra cyklister och fotgängare. Använd din cykelklocka så ofta du behöver den, det är bättre att vara irriterande än att krascha.
10. Använd Solkräm
Det här är inget självklart cykelsäkerhetstips som många cyklister tänker på, men det är definitivt viktigt. Solskydd ska alltid användas när du cyklar i solen. Solskyddsmedel är viktigt för sommarridning.
Solskyddsmedel bör ha en minsta faktor på 30. Var inte för generös med det. Det kommer att rädda dig från solbränna och skydda dig från hudcancer på lång sikt.
11. Cykelvägar: Rid När Det är Möjligt
Runt om i världen blir cykling ett mer populärt transportsätt. Myndigheterna ökar antalet cykelvägar. Försök att använda dessa när det är möjligt och håll dig borta från trafiken. Även om cykelvägar kan vara långsammare än vägar, är de säkrare och bekvämare.
12. Undvik Vägar Utan Skuldror
Undvik vägar utan axel eller cykelväg om du kan välja väg. Utan en axel kommer du att åka innanför körfältet, tillsammans med bilar och lastbilar, vilket är en olycka som väntar på att hända. Förare kommer ofta att köra farligt nära dig eftersom de inte vill vänta tills en säker tid passerar.
13. Undvik Upptagna Timmar
Om möjligt, cykla inte på stadens gator under hektiska timmar. Trafikstockningar kan skapas genom att människor går till jobbet och återvänder hem. Som ett resultat är förare vanligtvis ganska nervösa och kan köra hänsynslöst. Dessutom kommer bara den ökade koncentrationen av trafik att minska din säkerhet avsevärt.
14. Var Inte Rädd För Att Ta Körfältet
Alla borde veta hur man använder banan. Det innebär att flytta till mitten av körfältet och förhindra bilar från att passera dig. Naturligtvis måste du göra det försiktigt och ge förarna bakom dig tillräckligt med tid för att se vad du gör. Denna färdighet är användbar när du planerar att göra en vänstersväng eller när du ser en avsmalning i vägen framför dig.
15. Håll Dig Borta Från Trottoarerna
Vi avråder från att åka på trottoarer, hur lockande det än kan vara att göra det för att undvika trafik. Trottoarer är inte avsedda för cykling. De är designade för promenader.
Det är möjligt för fotgängare att orsaka en kollision om de inte beter sig på ett förutsägbart sätt på trottoarer. Dessutom har trottoarer ofta andra säkerhetsrisker, såsom skyltar, brandposter, gropar och butiksdörrar som kan öppnas när som helst.
16. Använd Inte Din Telefon
Lämna telefonen i fickan, ryggsäcken eller cykelväskan när du cyklar. Det är där det hör hemma. Det är lika farligt att använda telefonen när du cyklar eller kör med den i handen.
Detta kommer att minska din förmåga till fokus och uppmärksamhet, och kan leda till att du gör misstag eller inte ser faran tillräckligt snabbt. Om du behöver använda en telefon, demontera din cykel och gör det sedan.
17. Kolla In Väderprognosen
Det spelar ingen roll var du bor, en solig dag kan snabbt bli en regnig eller stormig sådan. Därför är det av största vikt att kolla väderprognosen innan du ger dig ut, speciellt om du ska ut på en lång tur. Det är extremt farligt att åka i regn, hagel, snö och starka vindar om du inte är förberedd.
18. Rida Förutsägbart
De flesta människor fattar beslut i trafiken utifrån vad de förväntar sig att andra människor ska göra. Det är avgörande att åka på ett förutsägbart sätt. Håll dig i flödet med trafiken och gör inte plötsliga svängar utan att signalera med handen. Säkerheten kommer att förbättras avsevärt om du följer alla trafiklagar.
19. Drick Aldrig Och Cykla
Det är absolut förbjudet att dricka alkohol när man cyklar. Du dricker inte och kör inte, så varför skulle du dricka och rida? Alkohol minskar ditt fokus och ökar din reaktionstid, vilket gör att du är mer benägen att göra ett avgörande misstag. Dessutom påverkar det din balans, vilket naturligtvis är nödvändigt när du cyklar.
20. Kontrollera Din Hastighet I Nedförsbackar
Hastighet kan vara roligt men farligt, särskilt för oerfarna cyklister. Därför är det viktigt att kontrollera din hastighet i nedförsbackar och bromsa innan du når en kurva. Det är nästan omöjligt att svänga i höga hastigheter på en cykel. Detta är något som många ryttare har lärt sig den hårda vägen.
21. Stanna Vid Rött Ljus
Få inte andra cyklister att se dåliga ut. Stanna alltid vid röda ljus och vänta tills de blir gröna. Om du inte beter dig som ett fordon kan du inte förvänta dig att andra ska behandla dig som sådan. Att hoppa över rött ljus utgör en allvarlig risk för dig, för andra förare, förare och fotgängare.
22. Undvik Döda Vinklar I Fordon
Alla fordon har döda vinklar på grund av hur de är utformade. Döda vinklar i bilar finns i den bakre högra och bakre vänstra änden. Förare kommer att ha svårt att se dig om du kör direkt bakom dem, till vänster eller höger om dem.
Lastbilar har en ännu större dödvinkel. Lastbilschaufförer kan inte se bortom sina dörrar utan att titta genom fönstren.
23. Använd Handsignaler
Du kan hålla dig säker på din cykel genom att använda handsignaler.
För att göra en vänstersväng sträcker du ut vänsterhanden. För att göra en högersväng, sträck ut höger hand. Ge alltid handsignaler före flytten och inte under flytten. Detta kommer att ge andra tillräckligt med tid att agera därefter.
24. Undvik Trafikerade Korsningar Och Rondeller
Om du åker i ett område än du känner väl bör du försöka undvika trafikerade korsningar och rondeller. Det är här de flesta trafikolyckor med cyklister inträffar. Om det inte är möjligt att undvika dem kan du antingen närma dig dem extremt försiktigt eller ta av din cykel och skjuta den över ett övergångsställe.
25. Kör En Cykel Som Passar Dig Bra
Åk aldrig en cykel som är för stor eller för liten för dig. Om din cykel inte passar dig bra kommer du att ha svårt att kontrollera den, speciellt när du behöver göra en snäv sväng eller en plötslig manöver. Se också till att din sadel är rätt justerad. Du kan sluta med ett skadat knä eller tappa balansen och du kan falla.
26. Få ögonkontakt Med Förare
När du närmar dig en korsning eller en rondell, se till att andra förare har sett dig innan du fortsätter. Det bästa sättet att göra detta är genom att etablera ögonkontakt med dem. För att få deras uppmärksamhet kan du använda din röst för att få dem att känna att de inte är där. Var självklart alltid försiktig, för inte ens ögonkontakt är en garanti för att de inte kommer att göra något hänsynslöst och dumt.
27. Kör Enkelfil
Du bör åka i en fil om du inte gillar att åka själv och föredrar att vara med andra. Om du vill chatta med personen du åker med bör du stanna vid sidan av vägen eller på ett café och göra det där. I många länder strider det mot trafiklagarna att åka på annat sätt än den enda filen.
28. Hala Skor Rekommenderas Inte
De skor som fritidscyklister bär på sina turer är något de flesta inte överväger. Platta pedaler kan vara hala om du bär vissa skor.
Detta händer oftast när det regnar ute. I sådana fall blir det nästan omöjligt att hålla fötterna på de pedalerna. Bär skor med gummisula för att förhindra detta.
29. Du Kan Stoppa In Dina Skosnören Och Byxor
Du vill inte att dina skosnören ska fastna i veven/kedjan. Detta är en stor säkerhetsrisk som kan leda till ett fall. Om du har mycket långa skosnören, stoppa in dem i dina skor – det kommer att hålla dem rena också.
Samma sak kan hända med byxor. Lösa byxor kan bli smutsiga av kedjan, men de kan också fastna i veven. För att förhindra att detta händer, stoppa antingen in dem i dina strumpor eller knyt ett reflekterande band runt dem för att få dem att sitta tätt.
30. Använd Cykelhandskar
Cykelhandskar tjänar mer än ett syfte. De kommer att skydda dina handleder mot vibrationer, vilket gör din resa roligare. De kommer att skydda dina händer från att bli blöta eller svettiga och hindrar dem från att glida av styret.
Handskar är ganska billiga och de brukar se snygga ut, så det finns ingen anledning att inte bära dem.
31. Installera En Backspegel
Backspeglar är inte något man ofta ser på gatorna. Detta måste förändras, särskilt för stadspendlare. Backspeglar kan monteras på styret eller på hjälmen.
Dessa hjälper dig att se helheten och fatta bättre beslut. Dessa är vanligtvis billiga och lätta, vilket gör dem till en fantastisk investering.
32. Håll Händerna På Styret
När du cyklar, se till att båda händerna är på styret. Naturligtvis kan du ta en eller båda dina händer i några sekunder för att sträcka dig efter något, till exempel din vattenflaska. Men rid inte utan att använda händerna bara för att visa upp dig.
Du kanske tror att du vet vad du gör, men även en liten sten kan kasta dig av din cykel utan dina händer för att korrigera balansen.
33. Håll Dig Borta Från Trottoarkanten
Du kanske instinktivt tycker att du ska åka så nära trottoarkanten som möjligt och hålla avstånd från trafiken. Detta är ett stort misstag. Du bör alltid åka minst 0,6 m bort från trottoarkanten för att undvika att köra in i den och för att förhindra att förare klämmer sig bredvid dig när du passerar dig.
Dessutom är gropar och avloppsgaller ofta mycket nära trottoarkanten. Detta kan göra att du tappar din cykel eller orsakar skador.
34. Stanna Bakom Bilar I Korsningar
Stanna alltid bakom en bil i korsningar. Detta är särskilt viktigt om du väntar vid ett rött ljus. Om du stannar bredvid en bil är chansen stor att du hamnar i deras döda vinkel. Det finns en chans att de svänger till vänster och stöter på dig om de gör det.
Du blir lätt synlig från alla vinklar om du stannar bakom ett fordon och kan röra dig åt höger när trafikljuset blir grönt.
35. Passera Alltid Till Vänster
Passera aldrig, aldrig andra bilar eller cyklister till höger. Det är en av de mest hänsynslösa saker någon kan göra. Ingen förväntar sig att du ska passera dem till höger, så de kan slå dig om de bestämmer sig för att köra, svänga höger eller parkera sitt fordon.
Istället, när det är säkert att göra det, passera andra fordon till vänster, efter att ha tittat bakom dig och korrekt indikerat en vänstersväng med en utsträckt vänsterhand.
36. Gå Din Cykel På Trottoarer
Kliv alltid av din cykel innan du korsar gatan på en trottoar. Att cykla över trottoarer är farligt och respektlöst mot fotgängare och förare.
Det är möjligt att kollidera med någon, eller göra någon väldigt arg. Detta är en av anledningarna till att så många människor har en negativ åsikt om cyklister, så var inte killen som ger dem en anledning att hata oss.
37. Du Kan Se Din Hastighet På Delade Stigar
Delade stigar är lagliga för fotgängare och cyklister. Det är något du måste tänka på när du bestämmer dig för att använda dem. Fotgängare går ofta med sina husdjur på gemensamma stigar eller tar med sina barn på en promenad.
Du måste vara försiktig med din hastighet. Håll den under 24 km/h. Detta ger dig tillräckligt med tid att sluta plötsligt om det behövs och undvika att krascha eller stöta på någon.
38. Var Uppmärksam På Djur På Vägen
Jag har haft nära möten med djur när jag kört motorcykel. Jag har haft nära möten med ormar, hundar, katter, kaniner, vildborrar och till och med katter. Du kan inte förutse när ett djur kommer att springa över vägen, men du kan vidta några åtgärder för att skydda dig själv.
Du bör vara mer medveten om du rider i ett område med vilda eller herrelösa djur.
39. Ha Alltid Ett Lapppaket Med Dig
Ett patchkit är nödvändigt för långa turer. Dessa är vanligtvis små och passar lätt i fickan eller en sadelväska, så att du bekvämt kan bära dem vart du än går.
Du vill inte bli kvar i ett osäkert eller isolerat område med ett punkterat däck. Du bör också ha med dig ett lappsats och 2 däckspakar.
40.
Ta med dig lite kontanter
Pengar är inte det viktigaste i världen, men det är ganska viktigt att ha sinnesfrid när man åker på en lång tur. Oväntade kostnader kan hända så var redo för dem.
Till exempel kan du få hypoglykemiska och sugna på något sött från butiken. Om du åker hett kan du få ont om vatten. Du kan enkelt fylla på din vattenförsörjning om kontanter finns tillgängliga.
41. Rid Aldrig På Fel Sida Av Vägen
Du kanske har hört eller läst någonstans att det är säkrare att åka på motsatt sida eftersom du kan se trafiken framför dig. Det är farligt och falskt! Åk inte på fel sida!
Du kommer inte att ha tid att reagera på något oväntat om du kör mot trafiken. Du kommer också att göra många människor arga för att ingen förväntar sig att du är där.
